Q&A

ヨガは呼吸とストレッチ、瞑想を中心に行いますが、ピラティスは「解剖学」に基づいたリハビリから生まれたエクササイズです。マシンの力を借りながら、骨格の歪みを整え、普段使えていないインナーマッスル（深層筋）をピンポイントで鍛えるため、ボディラインの引き締めや姿勢改善に非常に高い効果を発揮します。

はい、全く問題ありません。当スタジオのパーソナルレッスンでは、最高峰のマシンが身体の動きを優しくサポート（補助）してくれます。マットピラティスのように自力で無理に頑張る必要がないため、運動が苦手な方や、身体が硬い方にこそマシンピラティスはおすすめです。

姿勢が美しく整い、引き締まった「しなやかなボディライン」へと変わっていきます。 ピラティスは、激しい有酸素運動のように体重を急激に落とすものではありません。しかし、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで、ポッコリお腹がすっきりし、内臓が正しい位置に戻って代謝が上がります。 体重の数字以上に「お洋服がきれいに着こなせるようになった」「後ろ姿が見違えるほど引き締まった」という、大人の女性が理想とする健康的で品のあるスタイルアップを叶えることができます。

遅いということは決してありません。ピラティスを始めるのに年齢は関係なく、むしろ大人の女性にこそ受けていただきたいエクササイズです。年齢とともに変化するお身体の不調や体型の変化に対し、マンツーマンで安全に、丁寧にアプローチしていきます。

決してそんなことはありません。海外では90代のおばあちゃんも日常的に取り入れているほど、年齢を問わずすべての方におすすめできるエクササイズです。

ピラティスはもともと、負傷した兵士の「リハビリ」を目的として開発された歴史があります。そのため、激しく飛び跳ねたり、重いバーベルを持ち上げたりするような、年齢的にハードな運動は一切ありません。

むしろ年齢を重ねるごとに変化する骨盤の歪みや、筋力低下による姿勢の崩れを整えるためにこそ、ピラティスは本領を発揮します。

当スタジオはマンツーマンの完全プライベート空間ですので、ご自身の体力に合わせて、何歳からでも安全に、安心してスタートしていただけます。

体験レッスンはヒアリングを重点的に行うので40分、通常レッスンは１回50分となります。

最初のうちはお身体の正しい使い方を脳と筋肉に定着させるため、週に1回（月4回）のペースをおすすめしております。まずは定期的に通っていただくことで、お身体の確実な変化を実感しやすくなります。

ピラティスの創始者の言葉にあるように、まずは「10回」が一つの大きな目安となります。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われています。 当スタジオでは、週に1回（月4回）のペースで通っていただくと、およそ3ヶ月（10回〜12回）を迎える頃には、「慢性的な肩こりや腰痛がラクになった」「姿勢が綺麗になったと周りに褒められた」といった明らかなお身体の変化を実感される方がほとんどです。まずは3ヶ月、私たちと一緒に心地よく続けてみませんか？

もちろん、安心してお越しください。 ピラティスはリハビリから発展した運動であり、あらゆる体型・体力の方に対応しています。また、当スタジオは完全貸切のプライベート空間ですので、周りの方の目を気にする必要は一切ありません。 マシンのバネがお身体をサポートしてくれるため、体重や筋力に自信がない方でも関節に負担をかけずに安全に動かすことができます。お一人おひとりのその日の状態に合わせてメニューを組みますので、どうぞリラックスしてお越しください。

本格的なマシンピラティスならではの効果はスタジオだからこそ得られるものですが、その心地よさを長持ちさせるための「簡単なケア」をお家で行っていただくことは可能です。
当スタジオでは、専用のマシンを使用し、インストラクターがお客様の骨格のクセを見極めながら、普段は意識しにくい深層筋肉へ的確にアプローチしていきます。この細やかな調整やマシンのサポートによる効果は、やはりスタジオならではの特別なものです。

ただ、スタジオで整えたお身体の良い状態を少しでも長くキープしていただくために、レッスンの最後に「お家で1分でできる、本当に簡単なストレッチや意識の向け方」をお伝えしています。スタジオでの定期的なレッスンを軸に、日常の小さなケアを組み合わせることで、よりスムーズに理想のお身体へと近づくことができます。

実はまったくの逆で、初心者の方にこそマシンピラティスが最適です。

ピラティスマシンは身体に負荷をかけるだけでなく、バネやストラップが身体の動きを優しく「サポート（補助）」してくれる役割を持っています。

マットピラティスのように自力だけで無理に姿勢をキープする必要がないため、筋力に自信がない方や身体が硬い方でも、余計な力を入れずに正しいフォームで動かすことができます。

マンツーマンでマシンの調整をすべてインストラクターが行いますので、初めての方でも「ここが伸びていて気持ちいい」という感覚を、安全かつ的確に実感していただけます。

はい、ご安心ください。当スタジオは完全プライベート空間です。さらに、お客様同士が前後にすれ違うことがないよう、すべてのコマの間に【20分間の完全インターバル】を確保しております。すっぴんのままリラックスして、ご自身だけの贅沢な時間をお過ごしいただけます。

大歓迎です！スタジオ内に小さなキッズスペースをご用意しております。完全貸切の空間ですので、お子様が泣いてしまったり、元気に動き回ったりしても、周りへの気兼ねは一切必要ありません。目の届く範囲でお子様を見守りながらレッスンを受けていただけます。

当スタジオは原則女性専用のプライベートスタジオとなっておりますが、オーナー、インストラクター、既存会員様のご紹介のある場合のみ男性もご予約可能です。ご利用希望の方は、現在通われている会員様やインストラクターにまずはご利用希望をお伝えください。

スタジオ前の敷地内の空きスペース(草木の前あたり)に駐輪ください。必ず施錠を行なってください。
お車は大変申し訳ありませんが駐車スペースがありませんので、近隣パーキングをご利用ください。

結果として「理想の身体への一番の近道」になることが最大のメリットです。 ピラティスは、骨盤のミリ単位の傾きや、呼吸のタイミングが非常に重要なエクササイズです。グループレッスンでは、どうしてもインストラクターの目が全員に行き届かず、間違った身体の使い方（クセ）のまま動いてしまい、効果が出にくかったり痛めたりしてしまうことがあります。 マンツーマンであれば、あなただけの骨格のクセを見極め、常に正しい動きへと軌道修正いたします。1回あたりの密度が圧倒的に高いため、少ない回数でも確実に変化を実感していただける、価格以上の価値をお約束いたします。

月額のコース料金のほかに、入会金（10,000円）をいただいております。ただし、入会金0円や半額のキャンペーンを行っている場合等がありますので料金案内のページをご確認ください。

はい、マンスリーコースで未消化だった回数は、翌月まで繰り越しが可能です。繰越は月２回コースの場合は翌月末までの１回、４回〜８回コースの場合は翌月末までの２回まで、翌月末まで繰越が可能です。お仕事やプライベートの予定に合わせて無理なく消費していただけます。

※繰り越し回数に制限を設けさせていただいているのは、定期的な受講でお身体の確かな変化を実感していただきたいという想いと、会員様皆様がご希望のペースで平等に予約をお取りいただける環境を守るためでございます。

短期間にまとめて受講するよりも、無理のないペースで継続していただくことが、健やかで美しい身体への一番の近道だと思っております。

コース変更を希望される月の【前月10日】までに公式LINEにてご連絡ください。翌月分から回数の変更が適用されます。

はい、ございます。 無理な引き止めなどは一切ございませんのでご安心ください。それぞれお手続きの締め切りが異なりますので、以下をご確認の上公式LINEにてご連絡をお願いいたします。

※休会中は、月額会費500円（税込）を申し受けます。

退会（解約）：希望月の【前月10日】まで

（例）8月から退会したい場合 ⇒ 7月10日までにご連絡

休会：希望月の【前月10日】まで

（例）8月から休会したい場合 ⇒ 7月10日までにご連絡

24時間いつでもスマホから簡単に操作できるオンライン予約システムを導入しております。会員専用ページから、ご希望の日時をタップするだけでいつでもご予約いただけます。21時が翌日予約の締め切りとなります。

ご予約のキャンセルは、レッスン前日の【19時】までマイページにてお客様ご自身でキャンセル手続きをお願いします。

前日19時を過ぎてからのご連絡に関しましては、当日の急な体調不良や交通機関の遅延等、理由を問わずレッスン1回分が消化扱い（当日キャンセル扱い）となってしまいます。

マンツーマンで枠を確保している都合上、大変心苦しいのですが、ご理解とお早めのご変更手続きをお願いいたします。

日時変更をする場合は、まず先に変更したい日時を先にキャンセルをしてから新しい予約枠を予約してください。

誠に恐れ入りますが、当日のご予約は承っておりません。 レッスン準備の都合上、ご予約は【前日の21:00まで】の受付とさせていただいております。システム上から空き状況をリアルタイムでご確認いただけますので、お早めにご予約いただけますと幸いです。

当スタジオでは、お客様およびスタッフの安全確保を第一に考え、以下の基準で休講判断を行います。

• 休講の基準
  1. スタジオの対象地域に「特別警報」または「警戒レベル3以上」が発令された場合
• お知らせのタイミング
  • 前日の段階で大きな影響が予想される場合は、前日夜18時までに休講のご連絡をいたします。
  • 判断が難しい場合は、当日朝7:00に最終判断を行い、休講となる場合のみ対象のご予約のお客様へ公式LINEよりご連絡いたします。

※天災により休講となった場合のレッスンは回数消化されず、別日へ振替いただけますのでご安心ください。

Tシャツやレギンスなど、動きやすくストレッチ性のある服装でお越しください。お身体のラインや骨格の動き(特に骨盤周り)が見えやすいウエアですと、より的確な指導がしやすくなります。
また安全面・衛生面の配慮から靴下もお持ちください。

シューズは不要です。足元の安全と衛生面から、当スタジオでは靴下の着用を推奨しております。お忘れの場合は1,000円で販売も行っています。(※マイページにご登録のクレジットカード決済のみとなります。)

完全個室のプライベートなお着替えスペースをご用意しております。シャワールームのご用意はございませんが、お直しができるスペースを整えております。

お着替えの時間の確保と完全貸切のプライベートスタジオのため、他のお客様とお顔を合わせないよう【レッスン開始の5分前】にお越しいただけますと幸いです。